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喝水量不夠疾病多!從孩子體重看一天該喝幾cc的水
2021/9/23
2021-04-06 10:10 by 張向晴

醫師提醒,水分是人體最重要的組成,擔負許多重要人體功能;特別是在成長階段的小朋友更應該注重水量攝取。為什麼要多喝水?陳英仁解釋,這是因為人體無時無刻不在流失水分,呼吸、皮膚新陳代謝、調節體溫、排泄廢物等,都需要水的幫助來達成,所以水在身體運作扮演非常多的角色,是維持身體「動態平衡」最重要的基質。

兒童喝水量建議以體重換算

榮新診所營養師李婉萍則提醒,在生長期的小朋友更要注意水分攝取,特別是有時候小朋友運動量大,如果沒有來得及補充水分,很容易會造成脫水。

一歲以上、10公斤以下的小朋友(約在一歲左右)每公斤需要100cc;10公斤以上必須拆開計算。以15公斤小朋友為例,10公斤仍為100cc,多出的5公斤則是每公斤乘以50cc,以此計算等於1000cc+(5X50)=1250cc。20公斤體重則為1000cc+(10X50)=1500cc。至於20公斤以上的小朋友(約在小學一年級)也同樣需分開計算。20公斤基本水分攝取量為1500cc,超出20公斤的部分則乘以20cc,以25公斤兒童為例,1500cc+(5X20)=1600cc。

一歲以上、10公斤以下的小朋友:基本水分攝取量為100cc 約小學一年級、20公斤的小朋友:基本水分攝取量為1500cc 25公斤兒童的小朋友:基本水分攝取量為1600cc

李婉萍特別提醒,兩歲以下的小朋友若仍有喝奶習慣,必須把喝奶量併入水分計算,特別是年紀越小的小朋友,如果過量可能會有水中毒的危險。此外,如果液態狀副食品同樣需計算在內,但隨著副食品越來越乾,水分攝取量變少,也要注意水分補充。

果汁飲料無法取代白開水,鮮奶攝取也要適量 因為白開水沒有味道,較難吸引小朋友,有些家長會以果汁或是飲料來取代,李婉萍強調,千萬不能這樣做,也不能因為喝水讓孩子養成喝含糖飲料習慣。尤其味覺是可以養成的,應該讓小孩適應無糖的白開水,否則養成習慣就可能成癮,反倒讓不喝白開水的狀況更惡化。

李婉萍也提到,奶量雖可以列入計算,但如果是較大兒童有喝牛奶習慣,每天喝鮮奶的數量不應超過每天水分攝取的1/3。如果外食也經盡量減少喝湯,避免攝取過多鹽分。 參考資料:https://www.parenting.com.tw/article/5089222

 
輸了就生氣的孩子該怎麼教?
2021/5/13
2021年4月19日 作者: 天才領袖團隊 孩子的耐挫力好不好,決定他的品格是幼兒情緒教育的第一堂課,要提早教,我有5要5不 要原則:

1、不要說「生氣就不要玩」 這句話在壓抑孩子的情緒,孩子其實是想玩,但他無法控制他的怒氣。

2、不要說「輸沒關係」 輸,孩子其實很在意,在意別人對自己的眼光,在意沒有下一次機會,所以不要一直説「輸又沒關係!」,原本安慰的話,變成矛盾心理。

3、不要批評他愛賴皮

雖然我們都知道「不認輸」就是一種賴皮行為,但不要直接給幼兒負面的批評,要就事論事,只批評他賴皮,是很抽象的形容,孩子會覺得被全盤否定而更生氣。

4、不要翻舊帳 不要在孩子不服輸當下,去翻舊帳,説他每次都這樣,孩子一定不承認,容易陷入親子間的爭論。

5、不要跟他吵「輸贏算不算」 大家常在孩子輸了在生氣的當下,一直教育他「不是你説不算就不算」,表面上看起來是教育,但實際上是在刺激孩子反擊,要教育孩子認輸,不一定要在當下,況且,孩子會生氣,就是早就知道他輸了,無需急著再教育一次。

6、要同理他,但不囉嗦 要告訴孩子,大人懂他的心情,需要跟人講,隨時都可以來找我。

7、要聽他說那裡不公平 孩子輸了,一定會馬上説那裡不公平,這其實是孩子讓自己有台階下的方法,大人要先聽再説,才能找到不對的地方教育。

8、要提醒他過度的行為 如果孩子出現丟、摔、打、大吼大叫的行為,要先提醒控制行為,轉移他的注意力,不要爭執輸贏。

9、要給他冷靜的時間 孩子輸了,情緒上來,需要時間冷靜,要孩子馬上不哭不生氣,是不合理的期待。

10、要陪伴他想辦法 輸了就生氣的孩子,要提醒他,大人都在旁邊陪伴,如果自己沒辦法,也可以來找大人一起想辦法,這樣説,孩子會更有安全感。

 
不要電子保母,如何有效管理孩子的螢幕時間?
2021/5/6
2021-04-22 00:00 (更新:2021-04-22 14:53) by 提姆•沙丁《在家也能蒙特梭利(全新增訂版)》

在生活周遭隨處都能看到坐在推車裡的寶寶盯著螢幕滑動手指,學齡孩童則沉迷於自己的數位設備。但我們深知:不需倚賴智慧型設備,透過提供實際動手做的活動,也能激發孩子對周遭世界的興趣。

●角色典範

孩子的第一個角色典範就是我們自己。從他們開始學習的第一天起,就會盲目模仿我們的行為。因此,難怪寶寶會丟下玩具,撐起身體,抓取那部時髦的觸控螢幕手機,因為手機似乎佔據爸媽清醒時的每一分鐘。

不妨回想我們自己,平時在家是如何使用數位科技的:智慧型手機和平板電腦是否出現在餐桌上?你的注意力是否不斷被彈出的電子郵件與簡訊綁架?你在閱讀或看電視時,平板電腦是否仍放在膝上?美國校園的一項研究顯示,沉迷於數位設備的學生,很難理解對先前世代而言很容易的文字。我們必須確保自己對孩子而言,不是注意力不足的典範。 仔細思考並掌握原則,提供有意義的活動,有節制的使用數位設備。至少要等到孩子四、五歲時,再給他堅固耐用的智慧型手機或平板電腦,並細心、逐步的教導孩子使用。設計一些活動,讓數位設備並非被動的玩具,而能轉變成為探索的工具;在每日嚴格限制的使用時段裡,讓孩子選擇他喜歡的內容,自由瀏覽。

--聰明使用--

.選擇孩子有興趣、對真實生活有幫助的應用程式,讓孩子與數位世界的第一次接觸,是有意義且適切的。

.帶領孩子認識照片圖示,瀏覽家人與假期的回憶相簿。出去散步時,讓她用自己的智慧型手機拍照。

.與遠方友人與親人視訊交談時,讓孩子參與其中。

.快速搜尋影片,追蹤喜歡的報導,或了解某件事如何進行,如「小北極熊就是這樣在冰上玩耍的。」

.安裝簡單的配對遊戲,或是有美麗圖片的拼圖程式。

.教導孩子尋找並播放自己喜歡的歌曲。

.一起構思有趣的故事,把它錄下來,在長途車程中播放。

 
孩子未經允許,亂拿別人東西回家,該怎麼辦?
2021/3/22
為何孩子會拿別人的東西,占為己有?

4歲前的孩子還不懂得不可以拿不屬於自己的東西,這是因為他們還比較自我中心,比較沒有自制力,以及對於物權的概念沒有很清楚,所以很常聽到小小孩什麼東西都說「我的」。

5、6歲的孩子,對於物權的概念就會比較清楚了,而且也能分辨簡單的對錯,到了小學,孩子應該都能清楚知道在沒有得到別人同意,或付費之前,是不可以把東西帶走的。

可是偏偏有些大班、小學的孩子,還是會有未經許可就把別人東西帶回家的行為,他們到底在想什麼?是不知道事情的嚴重性嗎?所以有些家長會開始長篇大道理,甚至恐嚇孩子要帶去警察局,之前還有媽媽分享,真的跟警察串通好,讓孩子體會後果的可怕,但,沒想到,沒多久,孩子又犯…。這是因為,沒有從問題的根源去解決,恐嚇反而讓孩子更會說謊,更會養成僥倖的心態。

1. 物權概念不足:前面提過,這通常發生在比較小的孩子身上,不過,倘若家裡比較沒有機會引導,或者是,家中沒有特別區分東西屬於誰,孩子能任意拿取家中任何物品,對於物權概念的發展,就會慢些。

2.延宕滿足能力不足:看到就想要,儘管知道不對,但拿的當下就是無法先想到「要先問」、「要先獲得同意」、「直接拿走是不對的行為」,這樣的表現,也可以說是自制力不足、較衝動的表現。

3.安全感不足:當孩子覺得被忽略、被忽視,例如感覺爸妈比較疼愛另一個手足,對自己總是要求與 責備,孩子可能會選擇用這樣的方式來引起大人注意,或將偷來的東西當作「愛」的替代品。

4.自律能力不足:孩子不覺得要遵守規範,「我就是想要」,完全沒有考慮他人感受,這樣的孩子通常較自我些,過去可能也有成功的經驗,所以不認為「不告而取」有什麼大不了的。此外,若孩子觀察到大人也有將東西占為己有的行為,例如把公司的耗材帶回家,將飯店的盥洗備品帶回家等,但並未充分向孩子說明,孩子就可能會亂學。

5.情緒調適能力不足:孩子突然被大人限制或剝奪很多,例如孩子本來都能吃零食,但自從被診斷為 妥瑞後,一夕之間所有零食都不能碰了,孩子就會過度渴望擁有別人有的東西,因為知道自己無法與大人反抗,只能用偷的方式來得到。或者平常承受較多的壓力,但偶然發現偷東西的刺激感很棒,就會一再嘗試。另外,報復心態,例如想要某人不開心,就會故意偷他的東西,另他痛心。

6.社交能力不足:這比較會出現在大孩子身上,青少年可能會覺得「偷」這件事,很酷、很炫,而群體間給予壓力,讓孩子不得不去做這件事,或故意去做「偷」這件事,來彰顯自己是很勇敢、堅強無懼的,其實這也暗示著孩子對於自己的自信心是不足的,人際社交也有問題,只能用這樣的方式來交朋友。 孩子不告而取,爸媽要教7件事

1.充分告知物權的概念,不要只有說理,要引導孩子站在對方的立場去思考、同理。

2.要讓孩子想要的東西,有得到的機會,給予一個目標,不要總是遙遙無期,得不到。

3.大人要即時回應孩子的需求,別讓孩子總覺得爸媽不重視孩子的需求。

4.引導孩子做我認知分析,包括5個問題思考: 偷東西的好處是什麼? 偷東西的壞處是什麼? 偷完之後會討厭自己嗎? 下次該怎麼做才能阻止自己去拿? 想要可以怎麼做?

5.陪伴孩子承擔後果,並且思考補救的方式。

6.為了鼓勵孩子說出感受了解原因,要讚揚誠實行為,減少責備。

7.花時間想想,孩子怎麼會發生這些行為,是不是自己讓孩子感到被忽略?此外,預防絕對勝於事後處理,多注意孩子,並關心孩子的社交狀況,適時給予賺取零用錢或集點換獎品的機會,讓孩子覺得都有溝通商量的餘地是很重要的。

 
耐心不是天生的!孩子個性急這樣教耐心
2021/2/26
2021年1月14日/分類: 最新文章, 社交與情緒 /作者: 天才領袖團隊

個性急、不能等、馬上就要,幾乎是現代孩子的共同問題,排隊沒耐心,玩玩具沒耐心,聽到要等就有情緒,而且不光是小小孩沒耐心,不少大小孩也如此,愛插嘴,作業龍飛鳳舞,沒耐心好好寫,積木拼圖太多就放棄,坐不住、容易分心、動不動就生氣等。到底孩子的耐心該怎麼教? 首先,要認清,耐心不是天生的,耐心是透過學習而來的,要教孩子耐心,就要做到下列六件事:

1.大人要先有耐心: 孩子會耳濡目染大人的行為表現,如果孩子常常看到大人沒有耐心,孩子就會認為這樣沒耐心的行為表現是對的、可被接受的,就會模仿,這樣,大人嘴巴上講再多要有耐心,都是徒然。

2.別太快滿足孩子需求: 孩子要練習等待,從生活中的小地方著手,例如孩子吵著好餓要吃,不需要著急得趕快幫孩子準備好,而是可以有耐心的回應孩子,請孩子一起幫忙準備,才能更快吃到。如果大人正在忙,但孩子突然過來提出要求、插嘴,就要提醒孩子看看大人正在做甚麼,而不是總是以孩子為中心,先處理孩子,要知道,在家你能以他為中心,但他在學校、團體中,是不可能讓大家都以他為中心的,因此孩子從2、3歲後,就該逐漸教孩子跳出自我,學習禮讓、等待、排隊…。

3.具體說明等待時間: 孩子對時間是沒有觀念的,就算他會看時間,說得出10分鐘後是幾點幾分,但也是不知道10分鐘感覺大概有多久,這至少都要小學三四年級以上對時間的敏銳度才比較好,因此,別都只告訴孩子「再等一下」或「再5分鐘」,孩子需要視覺化學習,可以讓孩子看計時器或時鐘,具體告訴孩子等到甚麼時候,如果是小小孩,爸爸媽媽可以利用音樂,告訴孩子這首歌放完媽媽就會過來,讓孩子理解。

4.提供等待小任務: 媽媽包裡建議要放適合孩子年齡的幾樣玩具,例如故事書、圖畫紙和筆、黏貼書、或積木等,讓孩子再需要等待的時間有事情可以做,孩子不像大人,在需要等的時間會自己打發時間,他們往往不知道要幹嘛就顯得沒耐心,再加上孩子很容易因為生理需求,例如累了、餓了,就顯得更煩躁,因此包包裡面放些健康的小零食也很重要。大一點的孩子則可以玩一些益智的遊戲,例如語詞接龍、成語接龍、猜時間(猜猜看甚麼時候是30秒)…等,讓等待的時間,有意義又好玩。

5.少玩3C,減少螢幕時間: 高科技產品的雖然有學習的意義在,但缺點就是對孩子而言屬於高度刺激,會讓孩子對於步調慢、聲光效果少的一般玩具或書籍失去興趣,尤其小小孩會更加明顯,因此建議當孩子比較有自我控制能力,小學以上再使用會更好。而且高科技產品往往代表就是快速,這會讓孩子只想要快,一需要等待就想要手機,令孩子學不到如何在閒暇時打發時間、娛樂自己,這只會讓孩子更沒耐心,也失去了專注力和擴展興趣的機會,造成惡性循環。

6.反向鼓勵,獎勵孩子等待: 要養成一個好行為,一定要讓孩子感受到好行為的好處,如果有吵就可以先吃糖,誰還會想要乖乖地排隊、默默地等待呢?因此,當孩子有表現耐心時,務必要好好的獎勵與讚許他,請孩子等待時,也可以先提醒,等待的好處會是什麼,並且說到做到,小小孩好處可能是實質的東西,大小孩也許就是點數,還有,最重要的一點,要正向教養,「沒耐心就懲罰」和「有耐心就獎勵」聽起來一樣,但對孩子而言就是不一樣,直接告訴孩子怎麼做,絕對會比禁止他怎麼做,更容易養成好行為。

 
如何讓孩子從聽懂到開口說?父母與幼兒交流是關鍵!
2021/1/8
2021-01-05 00:00 (更新:2021-01-05 16:54) (親子天下Shopping)

孩子是否遲遲不說話?藉由語言學習機制,幫助家長了解孩子學習說話的歷程。

你是否因為孩子無法開口表達完整語句而焦慮?或是孩子明明聽得懂妳說甚麼,卻不用語言回應妳而感到困惑?人們在學習語言的過程中,都會經過一段語言碰撞期,在那段時間內,他們聽得懂語言卻說不出口,而這跟大腦本身的機制有關。

在大腦發展上,

聽懂語言的機制比說出語言的機制早熟

關於上述家長可能會有的煩惱,腦神經科學家已有許多重要的研究。科學家發現大腦中有兩大區塊跟語言有關,一塊叫威尼基區(Wernicke’s area),主管語言的理解,也就是讓人可以聽得懂語言;一塊叫布洛卡區(Broca’s area),負責控制發音,讓人可以開口說話。

在大腦發展上,聽懂語言的機制(Wernicke’s area)比說出語言的機制(Broca’s area)早熟,所以許多小孩會先經過一段聽得懂卻說不出口的階段。另外,孩子在學習語言的過程,尤其是學母語,因為還不懂很多社會的規範還有語言的邏輯,往往是從環境中的反應嘗試錯誤(trial and error)——也就是選一個回應方法去面對,如果失敗的話再換下一個,因此如何給孩子創造語言的環境去嘗試犯錯是重要的。

那有什麼方法去促進幼兒從聽懂到開口說呢? 家庭是幼兒語言發展最主要的環境,在語言尚未成熟的幼兒面前,可以多與孩子互動及說話,給予可以練習語言的場域,進而刺激腦部的反應。從邊玩遊戲邊學習的方式,促進幼兒的語言發展,也彌補現代家長可能因為工作繁忙,沒有時間好好陪伴孩子,需要找到更有效率且方便的教育媒材。 而親子共讀或是共事也是練習語言很棒的機會,當與孩子一起做一件事時,可以藉由討論以及問答的過程中拓展語言詞彙以及相關經驗。與幼兒交流可以促進幼兒的語言發展,其實不只上面共讀或是遊戲的方式,還有千千萬萬種等你去發掘以及嘗試!

 
如何搞定「盧不停」的小孩?成為比他內心還篤定的大人
2020/12/1

林維信 諮商心理師

造成不穩定的狀況很多,可能是情緒起伏比較大、常常處於分身乏術、怕被對方踩線、容易懷疑自己、內在價值觀衝突……。以下3種大人,最容易成為被小孩盧不停的對象:

1.情緒起伏大或分身乏術的大人 情緒起伏大的人,比較容易被對方掌握。因為他知道你心情好的時候跟你要東西特別容易成功;知道你焦躁的時候,一定不想被煩,只要煩你,你就容易答應要求;知道你生氣的時候,如何讓你更火大(或是如何討你歡心),讓你喪失判斷力。

2.很怕被對方踩線的大人 你愈怕對方踩你的線,對方愈是想踩你的線。這很弔詭,但人際氛圍,就是能讓對方察覺到你的「怕」(即使你沒有表現出來)。 你如果穩定,他「行動」前還會有所忌憚;但如果連你自己都會怕,他不去踩踩看豈不是對不起自己?! 至於為什麼會怕?可能是你不忍心、你不太會拒絕別人、你沒有經驗告訴自己可以怎麼做、你怕會破壞關係……。

3.懷疑自己或內在價值觀衝突的大人 小孩在盧的時候,常常會提出各種疑問,要你解釋,要你給答案,不論你怎麼回答,他都可以繼續追問下去,因為,小孩此時根本不是要答案,答案是什麼一點都不重要,他只是要你退無可退。大人愈多解釋,反而有更多漏洞讓小孩抓住。

在這種「一問一答」、「要求回應」的過程中,如果你容易自我懷疑,容易在這些事情上自我價值觀衝突,你的反應就會陷入不穩、動搖,對方察覺到就更不會放棄繼續盧你。 所謂的價值觀衝突像是:我是不是限制了他的自由? 我是不是剝奪了他的機會? 我是不是不重視他的需求? 我會不會傷害了他? 我是不是不夠愛他? 在管教上,我們如果有很多自我懷疑,我們就難以貫徹當下做的管教行為,自然顯得沒有力道;相反地,如果我們的內在很篤定地支撐我們外在想做的管教行為,小孩能明白你是非常認真而且說到做到,你的言行就會被他認真看待。 綜合以上,要擺脫成為被小孩盧的大人,以下幾個方向我們可以努力:

1.試著在小孩面前,情緒是穩定的、起伏小的。

2.與其想著對方是否會踩線,不如告訴自己「慢慢來也不會怎麼樣」,找回自己的節奏而不是跟隨小孩。

3.想想自己過去任何「篤定」的經驗,時時重新感受那是什麼狀態,讓自己多去記得那樣的感受。

4.問問自己期待什麼樣的結果,它是你最想要的(例如:希望小孩是一個誠實的人),其他讓你猶豫的價值觀可以放在它後面慢慢來,以這個結果當作內在目標,來貫徹你的管教作法。

5.解釋太多的時候,就讓自己停下來,不說話,看著他。只要你內心保持篤定,不說話可能比說話還有力道。 其實,當大人也從「我一定要做到」變成「我可以做到」的那一刻,大人就穩定了,小孩就能成長了。

 
做中學讓孩子增強學習力
2020/11/17

奠定學習基礎,讓孩子多動手累積經驗 文章出處:學前雜誌 作 者:洪蘭

爸媽必須適度的放手讓孩子自己嘗試,孩子的生存本能才能充分發揮出來;而放手的時機並沒有一定公式,爸媽要依孩子的個性來調整教養的方法。在2月號的〈學前教育〉中,有好幾篇文章談到「放手,讓孩子自己學習」有讀者問:「放手的原則是什麼?有沒有指標?怎麼知道什麼時候該放手?」這真是個好問題,太早放手怕孩子會受傷太晚放手孩子不能忍受父母的嘮叨,這個拿捏需要智慧並沒有放諸四海皆準的公式,因為教養孩子是藝術不是科學沒有重複性。

父母要依孩子的個性,調整教養他的方法。通常適用於老大的並不見得適用於老二,但是,不變的教養原則,在於放手而不致有不可逆後果的,才可以讓孩子去試一試。比如,有生命危險的事就不可以讓孩子去嘗試,因為生命是不可逆轉的。

1.自己動手做,大腦活化程度更強:

在腦造影的實驗中「經驗」決定孩子大腦神經迴路的連接,模仿別人動作跟自己做這個動作的媒介,雖然都是前運動皮質區的鏡像神經元,但是自己動手做時活化的程度不同也牽涉到更多不同的大腦部位,如負責肌肉、骨骼運動的大腦區域、眼手協調的區域及它們的回饋,這個回饋系統非常重要它會修正動作,使動作越來越精準;我們常看到搖搖擺擺學走路的孩子在做對一件事之後,他會退回去原處,再來一次,這個再來一次就是要確定剛剛那個成功的動作它所動用到的參數 (parameters)是正確的,在第二次又成功之後孩子會一遍、兩遍、三遍去做這個動作直到熟練為止,這個重複性的動作就是將這個神經迴路固(consolidation),當下次要再做這個動作時只要起意念,它會像拎粽子一樣找到繩子的頭一串粽子就出來了。

2.透過經驗的累積,孩子能舉一反三:

一旦整個迴路不停的被活化,它最後會變成自動化的動作,這時就不再需要大腦的資源去調整它、監控它了,所以經驗對孩子的學習來說非常重要,沒有東西可以取代它。蒙古有一句格言:「用嘴巴殺死的獵物搬不上馬,用言語殺死的獵物剝不了皮」看一百遍不如自己動手做一遍,所以在科學實驗上,老師都強調 「hands-on」,要學生動手做,刺激神經的連接與迴路的修正從做中學習它更增加孩子學習新東西的能力,新的聯結可以利用既有的迴路做基礎從中再去發展更新的聯結,神經迴路的活化是個骨牌反應它像水閘的門打開一樣,讓水流到所有相連的溝渠中變成觸類旁通、舉一反三而達到類化的效果。

3.對於危險的學習,一次就深印大腦:

對一些危險的事情,與其警告、防範、禁止不如 教他什麼是正確的動作,小學三年級以上的孩子就可以教他正確的使用爐火或工具的方法,父母也不妨讓他嘗試一下做了危險動作會發生什麼後果讓他不致再做出危險的事。我們天生有「一次學習」(One-trial Learning) 的機制,只要跟生存有關的學習一次就深烙大腦,形成強固神經連接再也不忘。很多孩子愛玩火(火焰的跳動是一個非常吸引孩子注意力的東西)父母履戒不聽,國外的父母便會把孩子的手指頭抓去碰一下爐子讓他燙過一次以後就再也不敢玩火;這是大自然賦予我們的求生本能,因為人生有些事是一失足成千古恨再回頭已是百年身,所以對於一般性的學習它讓我們一再嘗試熟能生巧,但是對危險的學習一次就終身不忘。

4.爸媽適度放手,讓孩子身心充滿活力:

大自然對學習強調的是「經驗」,所以,放手對中國的父母來說特別重要,大部分華人的父母不喜歡孩子奔跑,要孩子中規中矩,其實奔跑對大腦來說,它是視覺刺激不停的在改變,孩子的眼睛一定要放在前方的目標 (大人不妨自己試試看),如果一邊跑一邊左顧右盼,僅速度會慢下來也會絆倒,因為注意力的資源被分散了;當奔跑時內耳的半規管在急速的工作以保持身體的平衡一些祖先傳給我們生存的本能全部都發揮出來,肌肉的運動帶來多巴胺神經傳導物質的大量分泌多巴胺使得大腦的愉悅中心活化;孩子在跑的時候臉都是笑開的,所以,適度的放手是必要的。

 
小遊戲也有大威力,「假扮遊戲」的孩子更聰明
2020/10/29
摘錄出處│《親子天下》文│曾多聞

扮家家酒、變裝遊戲等「假裝遊戲(Pretend Play)」,提供角色扮演的機會,可以豐富孩子各方面的發展。兒童發展專家、美國小不點文教機構教育長蘇珊•卡尼薩雷茲博士指出,每個孩子都可以從這類遊戲中學習,獨生子女、或者沒有上幼兒園而社交機會比較少的孩子更能從中獲益。 假裝遊戲可以從以下幾個方面,促進學前幼兒的生活及人際技能,以及對周遭環境的認識。

一、社交及情緒技能方面 建立同理心:變裝遊戲讓孩子有機會站在別人的立場看事情,有助同理心及同情心的建立。 克服恐懼:扮家家酒可以幫助孩子克服他們害怕或感到焦慮的事情。例如害怕看醫生的孩子,在扮家家酒中演幾次醫生,就比較能掌握看醫生的情況,而不會那麼害怕了。 提升社交技能:假裝遊戲可以幫助孩子發展出多項社交技能,包括認識並管理自己的情緒、讀懂別人的肢體或表情語言、自我控制並與人合作及談判。

二、語言及溝通發展方面 可以幫助孩子了解語言的力量與重要性。仔細觀察孩子的遊戲,會發現在扮家家酒的時候會重複父母或者他們身邊成人常說的話。這讓孩子有機會練習各種語彙,強化他們的語言發展,為日後的讀寫技 能奠定基礎。

三、肌肉協調發展方面 在遊戲中,孩子不知不覺大量練習了手眼協調的工作,這對他們日後學寫字也很有幫助。

四、認知發展能力方面 假裝遊戲沒有標準的遊戲規則,像是扮家家酒的「劇本」是孩子即興發想的,變裝遊戲的角色是孩子自己創造的。這種遊戲的特性,讓孩子在把想像力融入他們熟悉的場景,這些符號性及創造性的思考,是未來讀寫及數學能力的前導能力。

變裝遊戲不是只在萬聖節才能玩,平常在家裡,我們可以用以下方法,鼓勵孩子玩假裝遊戲:

提供合適的玩具 準備簡單、真實的玩具來與孩子互動。像是廚房道具、娃娃、工具台、手推車和玩具食物、甚至大紙箱,都能鼓勵孩子發想各種假裝遊戲。太多聲光效果、玩法固定的玩具,反而阻礙孩子的創造力。

用手偶來表達自我 給孩子幾個布偶或手偶。這讓他們有機會通過角色扮演,來表達自己的感受。 DIY創造道具組合 準備幾個大紙箱,每個紙箱裡放不同主題的材料。例如:你可以在一個紙箱裡放一件白袍、幾個填充動物玩具、玩具聽診器、一些繃帶。其他的紙箱裡也依據不同的行業放進不同的道具。

用戲服增加情境感 護士服、消防隊員或警察制服、郵差用的斜背包、餐廳服務生、飛行員的服裝都是不錯的選擇。讓孩子按照自己的意願變裝,不要強調職業與性別間的關聯。

投入時間陪伴 最重要的是花時間和孩子一起玩。獨立遊戲當然也很重要,但與父母互動中學到的技能是無可取的。

 
孩子的責任感從3歲開始培養,別等到18歲再說
2020/9/25
2020.01.20 (更新 2020.09.03) by 曾多聞 (親子天下)

責任感應該從3歲開始培養,不是等到18歲再培養。事實上,有責任感的小孩會長成有責任感的成人,而沒有責任感的小孩長大以後也很難重新養成責任感。

有的5歲小孩上學前會自己把便當放進書包裡,有的2歲小孩吃完飯會自己收拾碗盤。他們的爸爸媽媽為什麼特別幸運?兒童發展專家蘇珊•卡尼薩雷茲博士說,這不是幸運,而是這些家長有教育孩子負責任。培養幼兒的責任感並不容易,需要費很多心思,但培養一個有責任感的小小孩,比處罰一個不知責任感為何物的青少年有效的多。

培養責任感的好選擇:做家事

愈早開始培養責任感,愈能使之變成孩子價值觀的一部分。培養任感最有效的方式之一,就是邀請孩子做家事。即使是學步兒,也有足以勝任的家事:例如收拾玩具、餵食寵物。教養專家吉姆•費伊指出,每個人在社會上,都需要感到自己有貢獻、有用,即使幼兒也不例外。不讓孩子做家事,他們就沒有機會對家庭做出貢獻、沒有機會感覺自己有用。 所以,幼兒需要藉由做家事來培養責任感與歸屬感。美國馬里蘭州立大學心理學教授

羅傑•麥金泰爾提醒,在指導孩子做家事時,家長要避免落入4個常見的「陷阱」:

1. 不要堅持完美。孩子做家事難免出錯,家長應該放輕鬆,不要因為孩子出錯撿起來做。

2. 不要延後。你可能覺得孩子還小,做家事還太早。但其實有很多簡單的家事可以讓小小孩分擔:例如把髒衣服放進洗衣籃,或者吃完飯以後把髒碗盤拿到水槽。

3. 不要吝惜讚美。當孩子開始做家事,立刻誇獎他,不要等到他做完才誇他。爸爸媽媽的讚美,會讓孩子家事做得更起勁。但不要用零用錢來獎勵——做家事的目的是培養責任感與歸屬感,應該跟零用錢脫鉤。

4. 不要三天打魚兩天曬網。要讓孩子知道家事是每天必做的,而非一時興起時做一下。 小小孩如何做家事?給出明確指示吧!

費伊建議,開始執行時,可以設計一張家事表:首先,讓孩子們選擇他們自己想負責的項目。爸爸媽媽確認每個孩子都分配到一項適合年齡的任務後,就可以來製作這張表。這張表可以有3欄:第1欄是家事的項目,第2欄是負責人的名字,第3欄是應該完成的時間。接下來就可以按照家事表來執行。 指導年紀較小的孩子做家事,還有幾個小竅門:

1. 明確指示。與其叫孩子「整理房間」,不如教他「把衣服放進衣櫥裡,書放回書架上,玩具放回玩具箱裡。」

2. 循序漸進。先示範給孩子看如何做。然後請孩子幫你一起做。最後讓孩子自己做。

3. 適度提醒。我們讓孩子做家事,是為了培養他們的責任感,不是為了挖陷阱來處罰他們,所以提醒很重要。可以用「先⋯⋯再⋯⋯」的句型給孩子提醒,例如:「先餵貓咪,然後我們再吃飯。」

 
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